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科學利用公共開放空間增進群眾身心健康

2020-05-11 09:32中國體育報

  我國疫情防控進入到了“外防輸入,內防擴散”的階段,各地陸續復工復產復學。過去三個多月,人們聽從政府號召和專家建議,都盡可能地少出門,少聚集,進行居家隔離,與廣大醫護人員和志愿者們一起勠力同心,共克時艱。在不知不覺中,立夏以至,窗外百花齊放,呈現出一片生機勃勃的景象。相信“宅”久了的人們已經迫不及待地想走出室內,呼吸久違了的新鮮空氣。當前國外疫情形勢依然嚴峻,境外輸入關聯病例時有發生,大家萬不可麻痹大意,在做好個人安全衛生防護的前提下,可選擇空氣流通好、人群不聚集的公共開放空間進行活動,愉悅身心,增進健康。

  那么,什么是公共開放空間?都包括什么?公共開放空間是指為進行身體活動、休閑活動和社會交往活動而預留的公共用地,包括公園、綠道、體育場地、游樂場、叢林、草坪、廣場等。從功能方面看,公共開放空間主要包括休閑娛樂空間、體育空間和自然空間;從區域層級方面看,公共開放空間主要包括本地開放空間(5分鐘或者400米以內步行距離)、鄰里開放空間(800米以內或者10分鐘步程)、地區開放空間(2公里路程或者5分鐘車程)和區域開放空間(10分鐘以上車程)。此外,國內外一些城市將口袋公園(規模<0.4公頃,距離<400米)和線性開放區域(綠道、綠帶、路徑、廊道等)也列為公共開放空間。大部分國家的公共開放空間尺寸分配標準與人口密度相關,基本按照每1000人為標準測算,如英國每1000人為2.43公頃, 美國各州從每1000人的2.5公頃到4.25公頃不等;我國溫州市設定了人均公共開放空間面積9-11平方米的規劃指標。

  通過公共開放空間使用,人們既可以享受自然環境,又可以進行身體鍛煉、娛樂休閑,獲得個體滿足感,增進身心健康。鑒于公共開放空間對于健康的重要作用,世界衛生組織和聯合國提倡各國向公眾提供安全、包容、無障礙、綠色的公共開放空間。除了有益于身心健康之外,公共開放空間還可以增強環境景觀視覺舒適度,保護生態環境資源,增進社會交往,增加群體凝聚力,強化居民對于所在區域的歸屬感和認同感,維護地區安全穩定以及提升區域價值。近年來,國內外許多城市陸續將公共開放空間作為提高大眾健康水平和提升城市生活品質的重要手段。2018年版美國運動健康城市指標(ACSM American Fitness Index)中的“建成環境”就包括了公園占城市面積比例、每1000個居民的公園面積、10分鐘步行距離的公園比例等衡量城市公共開放空間建設情況的指標內容;澳大利亞墨爾本、英國倫敦、日本東京、美國紐約等地已陸續出臺公共開放空間發展戰略;我國寧波等城市通過改善公共開放空間—公園綠地內的體育設施布局,提升城市公共開放空間利用效率,滿足居民休閑體育需求;廣東通過綠道串聯自然保護區、城市主題公園、名勝風景區、廣場等城市功能區,形成了區域城市綠道—社區綠道的有效銜接,生態保護功能與生活休閑功能相融的綠道空間網絡體系。

  在目前疫情防控階段,選擇和使用戶外開放空間進行身體活動時,需要注意以下幾個方面問題:首先要確保自己身體無任何不適癥狀,如發燒、咳嗽、呼吸急促等,方可進入空間區域進行活動,且全程務必佩戴好口罩,外出前后,要及時進行手部清潔消毒;盡量就近選擇出行活動目的地,如社區活動廣場、鄰近公園,減少非必要公共交通出行,避免進入人流密集的空間區域,如熱門景點,選擇相對僻靜、人流較少的公共開放空間,也可開車前往主城區邊緣的郊野公園、叢林濕地;盡量獨自或與一名家庭成員前往空間活動,切記與家庭以外人員保持至少兩米的社交距離,不在空間區域組織和參加任何團隊社交聚會活動,可進行慢跑、快步走、散步、輪滑、騎行等身體活動方式;避免觸摸和使用空間區域內任何休閑娛樂公共設施,更不要觸摸自己的臉、眼睛和口鼻。

  除上述“有形”公共開放空間以外,一些“無形”的公共開放空間無時無刻不在影響著人們的日常身體活動水平、健康狀況。比如到超市便利店、購物中心、工作場所、學校、居住地、公交交通站點等目的地的路程,也都屬于與人們身體活動水平息息相關的公共開放空間。眼下各地正逐漸陸續復工復產復學,人們可自行選擇步行或者騎行到達目的地,既能避免乘坐公共交通的感染風險,又能增加自身身體活動水平,達到強身健體的目的。

  當前我國疫情防控形勢持續向好,各地政府部門既要做好相關宣傳引導工作,同時也要落實做好公共開放空間的疫情防控舉措,健全公共開放空間應急管理體系,提前應對、及時化解人流密集可能帶來的疫情防控挑戰。(國家體育總局體育科學研究所體育社會科學研究中心副研究員吳卅)

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